Ceasul biologic al oamenilor se modifică odată cu vârsta. Prin urmare, dacă pentru persoanele cu vârstă cuprinsă între 20 și 30 ani nu contează dacă lucrează ziua sau noaptea, pentru persoanele de peste 40 de ani, programul ideal de lucru constă în trei zile lucrătoare pe săptămână.
Cercetătorii susțin că dacă o persoană lucrează 25 de ore pe săptămână, vor exista efecte pozitive asupra performanței cognitive. Dar, dacă se depășește această durată, ar putea apărea efectul invers.
În cazul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani, nu are nicio importanță dacă muncesc ziua ori noaptea. Important este să existe o rutină.
Lucrurile sstau diferit pentru cei care au trecut de 40 de ani. Studiul arată că aceștia ar trebui să lucreze cel mult trei zile pe săptămână.
