Cofeina crește rezistența organismului la efort. Când trebuie consumată pentru efecte maxime

Cercetătorii de la Universitatea din Georgia au o veste plăcută pentru cei care nu concep diminețile fără o cană de cafea în mână.

Cofeina crește rezistența organismului la efort, dacă este consumată cu puțin înainte de a merge la sală sau la alergat.

Cercetătorii au analizat 600 de lucrări și 9 studii pe această temă. Concluzia: în special în cazul celor care practică ciclismul sau joggingul, cofeina sporește performanța cu până la 24 la sută.

Cercetători vor să aprofundeze studiile pentru a vedea care sunt diferențele, privind efectele, între cofeină pură și cea pe care organismul o primește dintr-o cană de cafea.