Petrecem aproape o treime din viaţă dormind şi cu toate astea mulţi dintre noi neglijează importanța pe care somnul o are atât pentru bunăstarea fizică, cât şi pentru cea psihică. Somnul nu este o pierdere de timp, ci o funcţie esenţială a organismului nostru.
În materialul video de mai jos, realizat sub umbrella TED, Dr. Shai Marcu vorbeşte despre beneficiile somnului şi explică procesele ce au loc în creier în timp ce ne odihnim, arătând de ce este important să alegem a două varianta sugerată în întrebarea din titlu.
